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鼻水が滝のように流れ始めた1週間前。
足湯を長時間やってたら 右足の薬指がおかしい。いつもの予感!
爪がぴろ~ん!剥がれました・・・。新しい爪も生えてます。やっぱりここは毒出しの出口。


月経開始日の朝は 三枚目に履いてるウールの靴下に穴!


場所的に心臓か腎臓の毒出しかな?しかし ウールにばかり穴が開く。強い毒出しです。

冷えとりとは別に 今 愛用してる本はこちらです。


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ゆるゆるとだけど冷えとりもしてるし 足のマッサージ 自宅でせんねん灸、と ライフワークとしてやってるのだけど どうも心の毒と 風邪の症状が頻繁に出はじめてる。そして続く強い生理痛・・・。

それだけ冷えてるってことなのだろうけど 少々どうしたもんじゃろの~と思ってたところに この本を知り 早速読んでみたら「血の質」というキーワードにびびっときました。

血はサラサラにするだけではダメで 質のいい血を増やして血流をよくすることが大事!と謳っておりました。その為にはどうするか。

23時までに眠る。
お肉を食べる。(玄米菜食では血が増えない)
夕食は抜いて 胃腸を休める時間を作る。

冷えとりでは朝が消化器の毒出しタイムなので 朝食を抜くのがいいとされているのだけど こちらは夕食でした。

で 今の私の生活からすると 朝は唯一 主人と一緒にご飯を食べられる時間なので 出来たら一緒に食べたい。仕事から帰ったあとはあまり時間がないので 夕食のほうが抜きやすい。
てことで 仕事のある日は 夕食を抜くか早めに少しだけ食べることにしました。

23時までに寝るのとお肉を食べるのはなかなか難しいのだけど 冷えとりとも兼ねて できることは続けてみることにしました。胃腸を休める時間が長くなるのは同じなので まあいっかと。


でも やめられないのはパン。


完全に習慣になってるので 朝食のパンがやめられず・・・これはホームベーカリーで 強力粉と全粒粉を半々、塩、スキムミルク、ドライイースト、なつめを入れて焼いたパン。
砂糖なしでも充分でした。

ほんとはご飯のほうがいいらしいのですけど。


ひと月後 私の血流はどうなってるのでしょうか。楽しみ!

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かぐら
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女性
自己紹介:
トーキョー下町出身のチーバ暮らしの四十路です。ペットのハムスターと主人との3人暮らし。冷えとりしながらふだん着物を楽しみつつ、時々趣味でイトとハタ(咲きおり)やってます。たまに母の出身地グンマーへ遠征へ。
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