血流

鼻水が滝のように流れ始めた１週間前。
足湯を長時間やってたら　右足の薬指がおかしい。いつもの予感！
爪がぴろ～ん！剥がれました・・・。新しい爪も生えてます。やっぱりここは毒出しの出口。


月経開始日の朝は　三枚目に履いてるウールの靴下に穴！


場所的に心臓か腎臓の毒出しかな？しかし　ウールにばかり穴が開く。強い毒出しです。

冷えとりとは別に　今　愛用してる本はこちらです。

血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ] 価格：1404円（税込、送料無料)

ゆるゆるとだけど冷えとりもしてるし　足のマッサージ　自宅でせんねん灸、と　ライフワークとしてやってるのだけど　どうも心の毒と　風邪の症状が頻繁に出はじめてる。そして続く強い生理痛・・・。

それだけ冷えてるってことなのだろうけど　少々どうしたもんじゃろの～と思ってたところに　この本を知り　早速読んでみたら「血の質」というキーワードにびびっときました。

血はサラサラにするだけではダメで　質のいい血を増やして血流をよくすることが大事！と謳っておりました。その為にはどうするか。

２３時までに眠る。
お肉を食べる。（玄米菜食では血が増えない）
夕食は抜いて　胃腸を休める時間を作る。

冷えとりでは朝が消化器の毒出しタイムなので　朝食を抜くのがいいとされているのだけど　こちらは夕食でした。

で　今の私の生活からすると　朝は唯一　主人と一緒にご飯を食べられる時間なので　出来たら一緒に食べたい。仕事から帰ったあとはあまり時間がないので　夕食のほうが抜きやすい。
てことで　仕事のある日は　夕食を抜くか早めに少しだけ食べることにしました。

２３時までに寝るのとお肉を食べるのはなかなか難しいのだけど　冷えとりとも兼ねて　できることは続けてみることにしました。胃腸を休める時間が長くなるのは同じなので　まあいっかと。


でも　やめられないのはパン。


完全に習慣になってるので　朝食のパンがやめられず・・・これはホームベーカリーで　強力粉と全粒粉を半々、塩、スキムミルク、ドライイースト、なつめを入れて焼いたパン。
砂糖なしでも充分でした。

ほんとはご飯のほうがいいらしいのですけど。


ひと月後　私の血流はどうなってるのでしょうか。楽しみ！

心と体の声

風邪の症状は　
のどの痛み→ひどい頭痛→滝のように出る鼻水、

で打ち止めかと思ったら　今回は初めて「お腹の下し」が来て　フラフラ。とにかく　食べられません！というか　空腹感も感じるし食べたいのだけど　食べると１時間以内に腹部の激痛と共に　トイレへ直行！となってる現状。
固形物はてんで受け付けなくなってしまいました。

基本　絶食中だけど　食べられそうな時はパンとお味噌汁ぐらいは大丈夫なので「こだわり市場」で　余計なものが入ってないパンを購入♪


小麦粉　天然酵母　塩　のみ。色が濃いほうは　全粒粉が入ったもの。
小麦の味がしっかり感じられて　噛むほど味わい深いです。
パスコの超熟でもいいのかな？

こんな感じでやっと。これでも食べた後は　お腹がきゅるきゅるいってます・・・。


それからブックオフで　心のめんげん対策に。




ずきーんときたひとこと。

ブログも読み返したら　先日のはひどい。
かなり毒が出てる～（汗）
あの傲慢な考えが　今回の不調に繋がってるんだろうなあ。

今はいろいろ頑張るより　ココロとカラダの声を聞く時なのかもしれません。


あ～体調悪くて　楽しみにしてたキモノイベント　行けなかった。無念。
「近江　新之助上布とその仲間たち」展
http://shinnosuke-nakama.sblo.jp/

ヨガった結果

肝臓の毒出しシーズンに入り　お灸の効果もあったのか　早々に足の薬指の爪がはがれました。
しかも今回は両足！


右足のほうは少し無理にはがしたので血が出ましたけど　すぐに絹の靴下を履いたら痛みもほとんどなく　お風呂もちょこっとしみた程度で　新しい爪も生えてたし　まったく問題なし。

んで　不思議なことというか　引き寄せの法則的なことがあったので記録。
　
爪がはがれた後　階下の住人さんが深夜まで騒いでいた日があって。
夜９時ごろ来客があり　その後深夜１時半ぐらいまで　壁をどんどん、だんだん叩く音。
玄関のドアをバターン！と何度も開け閉めする音　その他もろもろ。
それはひどく眠れず　途中でなんだかやりきれない気持ちが沸々と湧いてきてしまい　号泣してしまいました。

翌日も夜１１時を過ぎてから　なにやら騒がしく。しかし　去年の夏にもいろいろあり　管理会社等に通告したら　なんだか逆切れされてひどくなりそうな雰囲気（この街はこんなのばっかり）。

もう自分がおかしくなると思い　不安定になる気持ちを静める為　家でヨガを開始。買ったのは　こちら。

深堀真由美のやさしいヨガ [ 深堀真由美 ] 価格：709円（税込、送料込）

アロマろうそくを炊いて。


DVDでチェックしながら　無理しない程度に。簡単なポーズばかりなのだけど　身体が固いので　１ポーズでも一苦労・・・。時々　主人も肩こり改善に一緒にやってるので　なにげに楽しい♪


２月に入ってから　これも毒出しなのか睡眠障害にはまり　ほとんど眠れない日が続いていたのが　やり始めてすぐに眠くなるようになり　きちんと睡眠が取れるようになりました。浅かった呼吸が　深くとれるようになったからかも。

そして不思議なことに　それから階下も静かになり。（たぶん長続きはしないだろうけど）

家に居たくなくて次の仕事までの間　短期のアルバイトをしようと　昨日　タウンワークなどを貰ってきたら　さっき１１～１２月に単発で働いてた会社から電話があり　また少し忙しいのでお手伝いしてもらえないか、というお話が来た！

モノゴトが急に　くるくると回り始めてびっくり。

冷えとりを本格的に初めてから　こんなことが度々起きてる。
身体と向き合うってことは　心とも向き合うってことになるとは思っていたのだけど　前に進もうとすると　その時に必要なものを　きちんと運んできてくれてる。

調子にのって　ヨガウエアのカタログを貰ってきたり♪


かっこいい～！
でも　ユニクロのそれっぽいウエアでもいいのかなあ？

イオンモール幕張新都心の　アクティブモールに見に行ったり♪


なんだか　楽しくなってきた！

春は芽吹きの季節。
ゆっくり　自分のペースで。
そんなでいいと　背中を押してもらった気がします。