秋の毒出し

またウールの靴下に穴が開き始め。
身体に虫刺されのような　かゆみのある湿疹が　足と腕にちらほらと。


一箇所治ると　また新しく出来る感じ。

足がひどかったのだけど　最近治ってきたと安心してたら　左肩の後ろにざわっとした違和感。


最初は一個だけだった湿疹が　夜になって触ってみたら　こんなになってました・・・。


後ろだったから　気がつかなかった・・・。

去年（2015年9月）の再来。右肩だったのが左肩になったのと　前だったのが後ろになったという変更点。
なんで肩なんだろうな？



肺、大腸の毒出しシーズンに突入してるので　皮膚に出てるわけだけど　どうも毒受けの影響もありそう。

しかし　かゆい・・・。

血流

鼻水が滝のように流れ始めた１週間前。
足湯を長時間やってたら　右足の薬指がおかしい。いつもの予感！
爪がぴろ～ん！剥がれました・・・。新しい爪も生えてます。やっぱりここは毒出しの出口。


月経開始日の朝は　三枚目に履いてるウールの靴下に穴！


場所的に心臓か腎臓の毒出しかな？しかし　ウールにばかり穴が開く。強い毒出しです。

冷えとりとは別に　今　愛用してる本はこちらです。

血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ] 価格：1404円（税込、送料無料)

ゆるゆるとだけど冷えとりもしてるし　足のマッサージ　自宅でせんねん灸、と　ライフワークとしてやってるのだけど　どうも心の毒と　風邪の症状が頻繁に出はじめてる。そして続く強い生理痛・・・。

それだけ冷えてるってことなのだろうけど　少々どうしたもんじゃろの～と思ってたところに　この本を知り　早速読んでみたら「血の質」というキーワードにびびっときました。

血はサラサラにするだけではダメで　質のいい血を増やして血流をよくすることが大事！と謳っておりました。その為にはどうするか。

２３時までに眠る。
お肉を食べる。（玄米菜食では血が増えない）
夕食は抜いて　胃腸を休める時間を作る。

冷えとりでは朝が消化器の毒出しタイムなので　朝食を抜くのがいいとされているのだけど　こちらは夕食でした。

で　今の私の生活からすると　朝は唯一　主人と一緒にご飯を食べられる時間なので　出来たら一緒に食べたい。仕事から帰ったあとはあまり時間がないので　夕食のほうが抜きやすい。
てことで　仕事のある日は　夕食を抜くか早めに少しだけ食べることにしました。

２３時までに寝るのとお肉を食べるのはなかなか難しいのだけど　冷えとりとも兼ねて　できることは続けてみることにしました。胃腸を休める時間が長くなるのは同じなので　まあいっかと。


でも　やめられないのはパン。


完全に習慣になってるので　朝食のパンがやめられず・・・これはホームベーカリーで　強力粉と全粒粉を半々、塩、スキムミルク、ドライイースト、なつめを入れて焼いたパン。
砂糖なしでも充分でした。

ほんとはご飯のほうがいいらしいのですけど。


ひと月後　私の血流はどうなってるのでしょうか。楽しみ！

心と体の声

風邪の症状は　
のどの痛み→ひどい頭痛→滝のように出る鼻水、

で打ち止めかと思ったら　今回は初めて「お腹の下し」が来て　フラフラ。とにかく　食べられません！というか　空腹感も感じるし食べたいのだけど　食べると１時間以内に腹部の激痛と共に　トイレへ直行！となってる現状。
固形物はてんで受け付けなくなってしまいました。

基本　絶食中だけど　食べられそうな時はパンとお味噌汁ぐらいは大丈夫なので「こだわり市場」で　余計なものが入ってないパンを購入♪


小麦粉　天然酵母　塩　のみ。色が濃いほうは　全粒粉が入ったもの。
小麦の味がしっかり感じられて　噛むほど味わい深いです。
パスコの超熟でもいいのかな？

こんな感じでやっと。これでも食べた後は　お腹がきゅるきゅるいってます・・・。


それからブックオフで　心のめんげん対策に。




ずきーんときたひとこと。

ブログも読み返したら　先日のはひどい。
かなり毒が出てる～（汗）
あの傲慢な考えが　今回の不調に繋がってるんだろうなあ。

今はいろいろ頑張るより　ココロとカラダの声を聞く時なのかもしれません。


あ～体調悪くて　楽しみにしてたキモノイベント　行けなかった。無念。
「近江　新之助上布とその仲間たち」展
http://shinnosuke-nakama.sblo.jp/